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《重塑心灵》心得体会 - 读书笔记

读书名言2021-03-25111举报/反馈

《重塑心灵》心得体会

阅读李中莹的《重塑心灵》,有一种正视自己内心感受的感觉。从心态,自我的建立,与人事物更成功快乐地相处互动的模式方面,作者做了很详细的剖析,同时增加了很多的概念和技巧。这些都是简单易做,而且有实效的技巧,可以运用在人生的多个方面,比如生活,情绪,企业管理等。我挑选了自我价值这个章节做自己的读后感分享。
思维导图
1. 自我价值的体现
2. 自我价值与人生品质
3. 自我价值不足的模式和原因
自我价值的体现
自我价值的三项素质是自信,自爱,自尊。自我价值是一个人内心的素质,是一个人与身外的世界相处互动的方式,体现的是一个人的心理和生理上的,具体运作的,包括思想、情绪和行为上的能力模式。有了这些能力模式,一个人就会取得所追求的价值,并且不断累积直至感到人生成功快乐。这样的人会受到其他人的爱护和尊重,也同时会爱护和尊重其他人,并且对社会、对世界有一份积极的影响。
自信-----﹥自爱-------﹥自尊
自信,指的是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。自信的人首先对自己有足够的信任,其次,他信赖自己的能力。他对待事物的方式是积极的态度,不惧怕事物的不稳定和变迁,表现的是一种平静和淡定。生活中我们随处都可以看到充满自信的人,比如侃侃而谈,面对数千人的会场,面不改色,从容浅笑的演讲家;经过艰苦的训练,在比赛的赛场上,从容不迫的运动员,等等,这些在不平凡的处境中彰显出来的从容和淡定,正是内心充满自信的体现。平凡的环境和处境中也有很多自信的表现,只要我们用心去体会,会有很多很多真实的场景和例子出现在我们的生活中,比如一个微笑,一个眼神,一个简单的动作,一次握手等等都可以传递自信的信息。
有了足够的自信,才能培养出足够的自爱。自爱就是“爱护自己”。事物能够带给你的价值直接决定了你对事物的爱护程度。同样是衣服,一件是正装,穿上她,你的形体优势被充分展示出来,衣服的颜色与肤色很搭配,衣服的款式比较能够衬托你的迷人气质,穿上这件衣服,招来的羡慕的目光和赞美的声音;而另外一款休闲装,颜色,款式都很大众化,穿上去没有任何特点,甚至会显得体态臃肿,年龄显老等,这两件衣服作比较,你一定比较钟爱第一款,因为她带给你更多的自信和快乐的价值。一个人首先必须爱护自己,才能爱别人,而别人也才能爱护他。如果一个人,已经明白了不吃早餐的危害性,但是仍然改不掉自己因为贪睡而不吃早餐的习惯,从心理上讲,这也是一个人不懂得爱惜自己的一个表现。如果你不懂得如何是爱自己,同样你一定不懂得如何去正确爱别人的方式,或者说,别人不容易理解和接受你对他们的爱的方式,用爱自己的感觉去对待别人,才能真正打动和走进别人的心。所以爱自己实际上是一切的基础和出发点。一个受别人尊重和爱护的人,一定是一个非常懂得爱自己的人。

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