读《自在成长》有感 - 读书笔记

读《自在成长》有感


10月份，我花了一个星期读完了李子勋老师的《自在成长》一书，看到最后一页的时候，我觉得自己好像在书中得到了很多人生启示的金句，但仔细回忆起来，似乎一句也想不起来了，好像从书中什么也没得到，有点平淡的感觉。
我现在这段时间因为没工作，每天散散步，看看书，做做饭，偶尔出去听听讲座，看看画展，逛逛街，日子过得很清闲，很自在。只是我觉得自己还年轻，应该不能这么在家待着，偶尔有点焦虑。可我觉得自己现在生活很舒服，这就是我一直在追求的生活状态，应该好好享受这种快乐自在的生活。
我大学毕业二十多年的时间里，经历过多次下岗、失业、在职学习、辞职、求职、再下岗、再上岗等等人生历程，工作单位换得多了，经历也多了，对于工作的事情也看得有点淡了。

毕竟工作只是一个挣钱生存的一种手段，虽然我挣钱不多，但如果不得大病，现在我的基本生存已经没有问题了。现在是互联网时代，工作形式多种多样，我还可以有机会这种形式来挣一些钱。

我这么想着，也就安然自得地享受现在的生活：早上轻松地散步，然后去买菜，回来读书，该吃饭时做饭吃饭，想睡觉时就睡觉，有感受时，就在电脑上写点文字，抒发自己的一点感悟。读李子勋老师的《自在成长》这本书，我也是想寻求一点生命成长的意义，缓解自己的焦虑情绪。

我大概20年前在《父母必读》杂志上读过李子勋老师的文章，是有关家庭教育方面的文章，从那个时候我知道了“李子勋”的名字，也知道他是心理治疗师，我对心理治疗有了浓厚的兴趣。


那个时候我刚刚结婚三年，有了一个两岁的孩子，对孩子的教育有很多不懂的问题，对婚姻也有很多困惑，与公婆在一起生活，有很多三代人相处的难题，我夹在很多复杂的关系中，不知道怎么处理，感到很痛苦，经常独自哭泣。我在工作上也遇到了很多挫折和问题，在工厂做着简单重复的劳动，学无所用，每天加班，累得要死，收入还很低。加上我唯一的哥哥突然去世，让我觉得活着也是无趣，甚至一死了之的念头。
当我看了李子勋老师的文章后，似乎找到了救命稻草，原来很多人在婚姻开始的这个阶段都会面临这些问题，只要熬过这个时期，很多问题就会自然解决。我读了这些文章之后，才知道心理治疗的概念，我也开始改变自己的观念，积极地看待生活中遇到的问题。

于是，我每个月都盼着《父母必读》早点来到我手里，看看李子勋老师的文章，就能解决我心中太多的困惑，至少我能从另外一种角度看待婚姻、家庭和孩子，开始积极解读生活中出现的各种问题，不再钻进牛角尖里，让自己陷入忧郁的情绪当中。

后来，我等孩子四岁之后，就送儿子到幼儿园，自己离开家，到北京去工作，做自己喜欢的编辑工作，并开始在北京师范大学学习发展心理学的在职研究生课程，跟随杨凤池老师学习了心理咨询课程，跟随方晓义老师学习家庭治疗课程，同时继续订阅《父母必读》杂志，读过不少李子勋老师的文章，对心理学和心理治疗有了一定的了解，同时也在学习中让自己变得强大，能够应对工作和生活中出现的很多问题。

在随后的二十多年里，我把自己学到的心理学知识应用在自己的工作和生活中。虽然我依然经历了很多痛苦的时刻，可是正如李子勋老师所言：“所有经历，都是完成自己。”我不断学习，不断成长，面对困难时，变得越来越淡定和从容。

去年我知道李子勋老师去世的消息，也是很惊讶，我感觉他年纪不大，总是那么儒雅的笑容，没想到他竟是英年早逝。我想再读读他的文章，在网上看到《自在成长》这本书，就买了来读。

我开始看《自在成长》时，第一天看第一部分《我们生来孤独》，一开始看，感觉有些句子很入我心，我一边读一边在书上画满了红色的波浪线，颇有一种读到名言警句的感觉。可是，我又觉得人的观念和感觉很奇怪，现实并没有改变，但是人看待现实的观念改变之后，很多问题就不再是问题，人也就不再纠结和痛苦了。

其实看书的这几天因为天气有点阴郁，加上外面草木枯黄，我有点悲秋的情绪，但是读了李子勋老师的这本书，我知道人生总有高潮和低谷，情绪也总有起伏，这些都是自然存在的现象。在平静的生活中，我也需要有些改变，来体验不同的生活状态，我或许要改变一下简单重复的生活，外出看看风景，或者和同学聚会，一起聊天，也许会感受到生活的美好和快乐。

李子勋老师在书中说：“一个人如果想真正获得快乐，就需要感激身边的一切，不仅感激那些帮助你的人，还感激那些曾经为难过你的人，让你痛苦的人，这样你的快乐就谁也拿不走了！”（P16）我觉得人必须经历过痛苦而才能要达到这种快乐的境界。

我越看越觉得李子勋老师的文字像哲学家的思考，有些话看似像心灵鸡汤一样无用，却又引人思考。比如这句话：“在哲学意义上想，人类正是逃避不愉快，逃避孤独，逃避痛苦，逃避无意义感，才努力去工作、创造、恋爱、社交，并创造出如今美好的世界。”（P19）


以前我忙着读书、工作，然后忙着恋爱结婚、生孩子、养孩子，压根没有时间停下来去思考什么人生的问题，感觉每天都在为生存而忙碌，其他都没时间多想。我甚至觉得思考人生的问题都是矫情，人首先是要努力工作挣钱才能好好活着，否则人生就没有意义。

可是现在人到中年，当我看到很多同龄人突然去世，我才来思考活着的意义。忙碌的时候，觉得自己很累，很想闲下来，可是闲下来的时候，才觉得忙碌才是有意义的生活，忙碌才是活着的意义！

我想起父母亲在家的时候，他们年逾古稀，本来应该是享清福的年龄了，却总是各种忙碌，早上起来打扫房子，在菜地里忙碌，总是给自己找事情做，总是不想闲下来。我们觉得他们的忙碌毫无价值，但是他们依然忙碌。在他们看来，忙碌的生活才更容易过，要是一天啥也不做，只是每天搞三餐饭吃，或者只是等着吃饭，那日子才更难过呢。

人不但在忙碌中寻找生命的意义，也在人与人之间的各种关系中确定自我的价值。李子勋老师在第二部分《自我探索与做自己》中很好地论述了人在婚姻、职场等各种关系中如何构建自我的问题。比如“人总是活在关系中，你的‘在’与对方的‘在’共同构成了一种关系现实。”（P23）

如果二十多年前我读到这些文字的时候，我还觉得只是心灵鸡汤而已，并没有什么深切的感受，但是现在我经历了很多之后，对这句话有了深刻的理解。

比如读《女人什么年龄开始做自己》时，我就非常同意李子勋老师说的观点：“一个女人不再在意别人的喜欢与否，不为社会的期待、物欲、荣誉所压迫的时候，就可以真正做自己了。”（P28）我们年轻的时候，都会被一些外在的东西所吸引，所迷惑，自己的欲望也很多，别人对我们的期待也很多，这也是很必要的，因为这些期待、物欲和荣誉吸引年轻的我们去努力奋斗，去得到自己想要的一切。当我们到了一定年纪之后，大概会停下来思考生命的意义，考虑怎么做自己的问题。

李子勋老师还说：“真正的自我蜕变不是形而上的而是把成为社会、他人喜欢的人转变成为自己喜欢的自己。”（P30）要做到这点真的很不容易，我承认我并没有做到。我常常只是希望维持着一种稳定而平庸的生活，常常要顾及到家人的情绪和需求，并很少考虑到自己的需求。也许我更需要照顾好自己，让自己喜欢自己，才能让自己活得更开心。

我在读李子勋老师《自在成长》这本书的时候，觉得李老师真是活得通透了，很多话甚合我心，都引起我的同感，但是我自己也写不出这样的句子来。我在写这篇读后感的时候，重读这本书，依然觉得很多话让我认同。

李子勋老师说：“时时遇见未知的你，才是女性保持一生美丽的唯一法门。”我深以为然。我要时时学习，保持自我觉知，才能不断遇见成长的自我，这种成长让我觉得快乐和充实。李子勋老师《自在成长》这本书，我要经常读，才能读出其中的深意来。

作者简介
徐小英，资深编辑，湖南省儿童文学学会会员，长沙市作家协会会员。1994年毕业于中国青年政治学院青少年工作系思想教育专业，2003年获得北京师范大学发展心理研究所研究生学历。曾担任团中央《辅导员》杂志社下半月刊编委，主持《家长学堂》《家校互动》《童年传真》《为师反思》等栏目。2005年—2014年在湖南宏梦传媒有限公司做图书编辑，任副总编和执行主编，参与编写了《虹猫蓝兔七侠传》《奇奇颗颗历险记》《虹猫蓝兔十万个为什么》《开心智趣园》等二百多种动漫图书。2015年—2018年在湖南笨狼文化传播有限公司担任新媒体总编，目前为自由撰稿人。