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三伏天2020时间表最新

日期:2021/04/05 22:31来源:www.taiks.com人气:0我来评论

导读:在进入夏天的时候,人们最大的感受就是热,而夏天最热的一段时间就是在,那么三伏天2020是什么呢?今年三伏天时间表2020是什么呢?下面给大家分享2020三伏天2020时间表_三伏天去湿气最...

在进入夏天的时候,人们最大的感受就是热,而夏天最热的一段时间就是在,那么三伏天2020是什么呢?今年三伏天时间表2020是什么呢?下面给大家分享2020三伏天2020时间表_三伏天去湿气最好的方法.欢迎阅读!

三伏天2020时间表最新

三伏天2020

2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下:

初伏:公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五),共10天

中伏:公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五),共20天

末伏:公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六),共10天

三伏天去湿气最好的方法

红豆薏米粥

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《本草纲目》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或电,所以建议煮之前,预先用水泡上1-2小时。

如果体虚:可少加一些山药或大枣。

如果体火旺:可少加一些莲心或绿豆。

切记:祛湿喝红豆薏米粥不要加大米进去!不要加大米进去!不要加大米进去!(重要事情……)大米长在水里,含湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就黏糊糊。

淮山药冬瓜汤

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以健脾,间接的可以让体内湿气排出。

中医认为,冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、祛湿的功效。

用一段山药加些冬瓜熬“健脾祛湿汤”,山药能健脾,冬瓜能祛湿,这两样可谓祛湿的“法宝”。

茶饮:

荷叶姜茶

取荷叶若干(新鲜更佳)、胖大海一颗、两片生姜泡水做茶饮。荷叶能清热解暑,升发清阳,胖大海有宣肺、祛湿的作用,还能助通便,生姜则可祛湿、温中,特别适合夏季长期呆在室内的人饮用。若是没有便秘等症状,可将胖大海换成大枣,口感微甜,还有散热、驱寒、除湿的功效。

生姜水

姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的。

泡脚祛湿:

中医有“夏天洗脚,暑湿可祛”的说法。

中药泡脚方:干姜30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。

用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,泡脚时水温应在40℃为宜,但泡脚时间不宜过长,以30分钟为宜。注意:饭后半小时内不宜泡脚。

拍一拍也祛湿:

拍手:体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候要坚持住,不要放弃。

拍肘窝:拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

拍打腹:股沟拍打腹股沟能加速气血运行,能健脾胃,驱除病邪。

拍腘窝:在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位:委中穴,走膀胱经。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。

湿气之居住环境方面:

生活中一定要尽可能少的让自己暴露在一些比较潮湿的环境里,因此,最好不要直接睡到地板上面,因为地板上的湿气是比较重的,这样容易让湿气进入到你身体里面,从而出现四肢酸痛的情况。此外,在潮湿的下雨天建议最好不要外出,如果衣服是潮湿的也最好不要穿,洗澡或洗头后需要及时将身体擦干或吹干头发。

祛湿气辟谣:

有谣言,将刚煮好的鸡蛋迅速剥壳后在脸上来回滚动,可以祛除体内的湿毒。滚到鸡蛋变凉后,剥开蛋白可以看到蛋黄发黑,蛋黄的表面还有许多凸起的小包,甚至变黑,说明体内湿气严重……此为谣言,谣言,谣言。

祛湿气警惕:

很多人一旦出现乏力、懒言、不欲食的情况可能会被诊断为“肾虚”、“气血虚”等情况,让人去吃大量的补肾补血药。这不但不能改变上述症状,反而能持续加重。


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